jak bylo

I tak w porównaniu do tego co było to jest nic. Nawet po pizzy nie byl tak duży jak w szpitalu...%-) A na 500 testa wejść nie możesz jesli nie podnosi ci cisnienia? Wiadomo, że takiej jakości (teraz nad tym ubolewam na solo tesciu xD) nie bedze ale wielkość pewnie zostanie. Dłużej ci to zajmie ale bedzie git ;-D

mowiles jakie ilości białka idą ? z ciekawości pytam , bo sam mam problem z wątroba i jak przeczytałem że większa ilość białka właśnie sprzyja regeneracji to myślę spoko, pasuje mi to a za chwilę czytałem no zwiększyć na 1,5g i już tak fajnie nie było ;) co oczywiście tyczylo się osób nie trenujących oczywiście Zmieniony przez - wincol w dniu [...]

haha no tak , czego można się spodziewać po naszych lekarzach , przykład jak żona leżała z wzw a to warzyw surowych nie dostawala , piętro wyżej kolega leżał z tym samym i u niego problemu z tym nie było :-)

jeszcze chwila i zrobisz taki Hollywoodzki come back :)) a tak serio, to niewiarygodne jest to jak reaguje Twój organizm, zwłaszcza po takich perturbacjach zdrowotnych. Tak, wiem,było to już wałkowane dziesiątki razy, ale ciężko nie być pod wrażeniem. Trochę Ci zazdroszczę nawet takiej genetyki ;-)

Jestem pod wielkim wrazeniem jak to wyglada po powrocie. Aczkolwiek tez uwazam, ze to jest reakcja organizmu na przeciazenie spowodowane powrotem na silke. Trzymam za Ciebie kciuki ale jestes w goracej wodzie kapany i wszystko chcesz aby bylo na juz;p

[...] ;-) Barki jedynie cienizna, zmęczone po klacie i ciężar słabiutki, no ale cóż... I tric też bez szału. O ile wolne tempo fajnie czuję przy ruchach pull, o tyle przy push już jakoś lipa. 1. Wyciskanie sztangi skos R10 2. Wyciskanie hammer R12 3. Wyciskanie smith poziomo 3010 4x12 4. Wyciskanie smith z klatki R10 5. Wyciskanie odwrotnie smith 3010 [...]

Tak by było idealnie, tyle że ja też siłowy mam rano, i nienwiem czy przerwa od roweru do treningu nie byłaby za krótka... Rower to nie wiem bo nie jeżdżę ale szybki spacer myślę, że tylko pozytywnie podziała. Jak już mi się udało tak wybrać to mega rzeski i chętny do życie wracałem po takiej sesji z rana

Dzisiaj mimo średniego samopoczucia na treningu (kac po jedzeniu %-) ), sam trening poszedł fajnie ;-) Dużo kg dołożone, pompa czasami aż za duża :-D 1. Wiosło hammer jednorącz R12 2. Wiosło leżąc nachwyt R15 3. Ściąganie szeroki podchwyt 3010 5x12 4. Unoszenie bokiem R12 5a. Podciąganie drążka do brody 4x15 5b. Łoś 3010 4x12 6. Młotki R12 7. [...]

O proszę! Czyżby powrót? ;-) W sumie, to nigdy mnie tutaj na dłużej nie było, ale potrzebuję nieco motywacji i sam widzisz :P Widziałem foto na insta! Zdrowo i biorąc pod uwagę sytuację, to bardzo kolorowo :) Trzymam kciuki za psyche, bo wiem jak ciężko walczyć z głową w takiej sytuacji....

Wiesz co, z głową było już nieźle, póki nie dowiedziałem się o rozstępie mięśni brzucha... Wyklucza mi to mnóstwo ćwiczeń, na bardzo długo, a i tak nie mam pewności, że nie będzie potrzebna operacja. Ale coż, nie ma co płakać, tylko robić co się da ;-) Dokładnie... Nic nie dzieję się bez powodu... tak sobie powtarzam gdy spotyka mnie coś [...]

Heh właśnie to jest najlepsze, że jak zawsze te łapy były najmniejsze, tak teraz za nogami najlepiej się trzymają. Jutro zmierzę z ciekawości, przed szpitalem było 48,5 ;-)

Dzięki Mumin ;-) Tylko problem w tym, że ja średnio się tak czuję. Przy tych 110kg już było nieźle. Teraz czuję się malutki, w ciuchach jak niećwiczący. No ale zdrowsze to jest na pewno.

Dzięki Mumin ;-) Tylko problem w tym, że ja średnio się tak czuję. Przy tych 110kg już było nieźle. Teraz czuję się malutki, w ciuchach jak niećwiczący. No ale zdrowsze to jest na pewno.mysle ze to kwestia psychiki :-)) ja po przedostatniej redukcji ktora byla porzadna to nie moglem do siebie dsc jaki maly jestem }:-( hahaha ale pozniej taka [...]

Będę, i trening jak najbardziej! Zapraszam do siebie, ustawek już tam pełno było :-D A z tym powrotem - serio zaczynam w to wierzyć. Jeśli tylko brzuch wróci do normy, to kiedyś dopnę swego ;-)

Ja nie bardzo rozumiem w ogóle zawracania sobie głowy tym szajsem. Masz problem, żeby bez maski zrobić odpowiednie cardio, to yebne sobie szmatę na twarz, żeby było jeszcze gorzej? Mówisz, ze „problemem” dla Ciebie jest, że kondycja wraca do normy POWOLI. To lepiej przyjmij to na klatę i ciesz się, że w ogóle wraca. Generalnie co by bardziej [...]

Ja jakoś nie mam przekonania do tych przedtreningówek. Dla mnie apteka to apteka, nic efki nie zastąpi :-D dokładnie :-)) u mnie amp efki przed silka i można było trenować cały dzień bez zbędnych dziwnych jazd jak co po niektórych pre

zobaczymy jak na masie dam rade na hc z 700weglami %-) bo 500 bylo wczesniej bez problemu i to z ryzu i makaronu i ziemniakow Zmieniony przez - kamilplnk w dniu 2018-08-30 17:07:58

To tak jak u mnie było tyle ze ja zawsze te rozkurczowe miałem max 95 a zwykle 90 ale skurczowe za to i 170 bywało.

Własnie mi ostatnio tez wyszedł taki suchar ze można było zęby stępic i aż trzeszczał jak styropian :-) A proszek do pieczenia dajesz?

Już po zblendowaniu dolej wody, żeby było na tyle rzadkie, żebyś nie musiał łyżką tego wygrzebywać. I wtedy usmaż na trochę mniejszym ogniu. Będzie wilgotny jak ja jedząc Chimney'a ^^